01 a 21 de Dezembro
ALCANCE O PICO DE EMAGRECIMENTO E DEFINIÇÃO, E TENHA O SHAPE DE MAIOR DESTAQUE DESTE FIM DO ANO, APLICANDO O MÉTODO DE APENAS 21 DIAS DE DESAFIO
ALCANCE O PICO
DE EMAGRECIMENTO
E DEFINIÇÃO, E
TENHA O SHAPE DE
MAIOR DESTAQUE
DESTE FIM DO ANO,
APLICANDO O MÉTODO
DE APENAS 21 DIAS
Este Desafio já mudou o corpo de mais de 1000 alunas em 21 dias ou menos e agora vai mudar o seu
Este Desafio já mudou o
corpo de mais de 1000
alunas em 21 dias ou menos
e agora vai mudar o seu
VEJA OS RESULTADOS DE QUEM
FEZ O DESAFIO
Depoimento da Aluna Bianca Soares
Depoimento da Aluna Daiane Detlinger
Depoimento da Aluna Gabriela Sassaron Benedeti Oliveira
Depoimento da Aluna Stefany Carvalho
Depoimento da Aluna Jaqueline Rosária Cordeiro da Silva
Depoimento da Aluna Danielle Barreto de Melo
Depoimento da Aluna Nathalie Barcellos Azevedo
ENTENDA POR QUE O DESAFIO FUNCIONA DE VERDADE
ENTENDA POR QUE O DESAFIO FUNCIONA DE VERDADE
O que é o Desafio 21 Dias?
O desafio é um programa de emagrecimento e definição corporal 100% online, com acompanhamento de 21 dias diretos comigo, Aline Antiqueira. Vamos treinar durante 21 dias consecutivos, eu aqui e você aí na sua casa, sem ter que adicionar algum hábito alimentar insustentável como dietas altamente restritivas ou jejuns longos.
O desafio é um programa de emagrecimento e definição corporal 100% online, com acompanhamento de 21 dias diretos comigo, Aline Antiqueira. Vamos treinar durante 21 dias consecutivos, eu aqui e você aí na sua casa, sem ter que adicionar algum hábito alimentar insustentável como dietas altamente restritivas ou jejuns longos.
Para quem é o Desafio?
O Desafio foi pensado exclusivamente para mulheres de todas as idades, casada ou solteira, que já treina ou que está parada, mas querem emagrecer deixando o corpo definido.
O Desafio foi pensado exclusivamente para mulheres de todas as idades, casada ou solteira, que já treina ou que está parada, mas querem emagrecer deixando o corpo definido.
Sozinha é difícil, mas juntas é possível.
Você vai ficar surpresa ao descobrir como emagrecer pode ser
divertido, simples e desafiador independente da sua idade.
O Desafio é uma metodologia criada por mim, Aline Antiqueira,
onde a gente vai seguir uma estrutura de treino altamente
eficaz para emagrecer definindo o corpo. Neste desafio,
vamos trabalhar os 3 pilares:
Você vai ficar surpresa ao
descobrir como emagrecer
pode ser divertido,
simples e desafiador
independente da sua idade.
O Desafio é uma metodologia
criada por mim, Aline
Antiqueira, onde a gente
vai seguir uma estrutura de
treino altamente eficaz
para emagrecer definindo
o corpo. Neste desafio,
vamos trabalhar os 3
pilares:
Toda mudança começa
de dentro. Por isso vou
treinar a sua mente para
que você mude de dentro
para fora.
Toda mudança começa de
dentro. Por isso vou treinar
a sua mente para que você
mude de dentro para fora.
O exercício vai ser
a parte prática. Aqui
o desafio se torna um
desafio de verdade.
O exercício vai ser a parte
prática. Aqui o desafio se
torna um desafio de verdade.
Você começa hábitos e
perde a consistência?
Isso pode ser por falta
de motivação. Por isso,
cada aula vai ser carregada
de energia e motivação
para você não ficar para
trás.
Você começa hábitos e perde
a consistência? Isso pode
ser por falta de motivação.
Por isso, cada aula vai ser
carregada de energia e motivação
para você não ficar para trás.
COMO VAI FUNCIONAR
O DESAFIO
01
PROGRAMAÇÃO
DAS AULAS
Após aceitar se desafiar, você receberá uma planilha com a programação de todas as aulas e os bônus antecipadamente. Com isso, vai poder trabalhar melhor a sua agenda.
01
PROGRAMAÇÃO
DAS AULAS
Após aceitar se desafiar, você
receberá uma planilha com a
programação de todas as aulas
e os bônus antecipadamente.
Com isso, vai poder trabalhar
melhor a sua agenda.
UM AMBIENTE
SÓ PARA VOCÊ
02
Assim que você aceitar o
desafio, você vai receber
acesso a um Instagram
privado por onde irei
passar as aulas ao vivo,
todos os dias às 9h. A
vantagem disso é que as
lives poderão ficar salvas
nesse Instagram para você
assistir assim que tiver
tempo.
UM AMBIENTE
SÓ PARA VOCÊ
Assim que você aceitar o desafio, você vai receber acesso a um Instagram privado por onde irei passar as aulas ao vivo, todos os dias às 8h do dia 1 a 21 de Dezembro. A vantagem disso é que as lives ficarão gravadas
nesse Instagram para você assistir assim que tiver tempo.
02
03
SUA CASA,
SEU TEMPO
O desafio vai ser feito por
aulas ao vivo de manhã. Mas
se você trabalha , não tem
problema nenhum, pois você
vai poder assistir a aula
gravada assim que tiver
tempo e tudo estando em
casa. Sem custos adicionais
em academias ou
equipamentos de treino.
03
SUA CASA,
SEU TEMPO
O desafio vai ser feito por aulas ao vivo de manhã, todos os dias corridos, às 8h00. Mas se você trabalha , não tem problema nenhum, pois você vai poder assistir a aula gravada assim que tiver tempo e tudo estando em casa. Sem custos adicionais em academias ou equipamentos de treino.
UMA EQUIPE
PARA TE AJUDAR
04
O Desafio conta com uma
equipe de suporte caso
você tenha qualquer
problema no meio do
desafio relacionado às
aulas, plataforma ou
cronograma.
UMA EQUIPE
PARA TE AJUDAR
O Desafio conta com uma equipe de suporte caso você tenha qualquer problema no meio do desafio relacionado às aulas, plataforma ou cronograma.
04
ACHOU QUE ERA SÓ ISSO?
O Desafio 21 Dias – Natal no Shape não para por aqui.
Você vai receber um bocado de bônus que só eles já valem mais que o valor do desafio todo e você leva todos eles de graça.
Bônus 1
APOIO E MOTIVAÇÃO JUNTAS!
Você não vai estar sozinha nessa.
Além de ter um canal no Telegram
exclusivo para te passar conteúdos
que não passo em nenhum outro
lugar, você vai ter acesso a um
grupo no Telegram com todas as
pessoas que decidiram participar
do desafio 21 Dias. Lá você pode
conversar, tirar dúvidas fazer
amizades e interagir sem
restrição nenhuma.
Bônus 2
LIVES DE MEDITAÇÃO E AUTOCONHECIMENTO
Isso não é um desafio que
eu faço com você. É um
desafio que você faz por
você em busca de um corpo
mais magro e uma mente mais
saudável. Meu intuito é que
você mude tanto ao longo de
dias que fique quase
irreconhecível física e
mentalmente no olhar dos
outros.
Bônus 3
CARDÁPIOS DA NUTRICIONISTA
A Nutricionista Danielli Santos disponibilizará opções de cardápios para serem seguidos. A dieta adequada somada aos 21 dias de planejamento do desafio com os treinos, torna o resultado ainda mais rápido e potente.
Bônus 5
TABELA DE ACOMPANHAMENTO DE ATIVIDADES
Você receberá uma tabela com formatação de cada atividade. Usando ela, você saberá como fazer o acompanhamento e tornar ainda mais correto o seu desempenho durante cada dia de tarefas do desafio.
Bônus 7
AULA DE VACCUM (TÉCNICA DA BARRIGA NEGATIVA)
Alguma vez ouviu falar na
técnica da barriga negativa?
É uma técnica usada para
reorganizar os órgãos que se
encontram no abdômen e isso
ajuda a ativar o melhor
funcionamento de cada um e
deixar o seu abdômen definido.
Bônus 6
AULA DE ALONGAMENTO COM FISIOTERAPEUTA
Fisiterapeuta Rodolpho Datrino vai dar uma aula
interia de alongamento e como
fazer do jeito certo. O
alongamento serve para você
diminuir dores após o treino, prevenir lesões e melhorar mobilidade articular,
então isso vai ser muito útil
para o desafio.
E além disso....
AUTO MASSAGEM AO VIVO
Teremos 02 lives por semana de auto massagem com a massagista Alessandra Polozzi.. As aulas serão ao vivo, e a auto aplicação das massagens serão feitas em tempo real com as alunas. Todas as aulas ficarão gravadas para serem assistidas quantas vezes necssários.
TIRA DÚVIDAS COM A NUTRICIONISTA
Uma vez por semana, a nutricionista Danielli Santos estará ao vivo fazendo plantão de dúvidas. Ou seja, pra você que tiver qualquer dúvida sobre alimentação, dieta, ou qualquer assunto relacionado a nutrição, essa será a sua vez de estar de frente com uma nutricionista para te ouvir e te orientar da forma correta e melhorar ainda mais seus resultados.
ÁUDIOS DE AFIRMAÇÕES POSITIVAS
Você também recebera ádios de afirmações positivas da Aline Antiqueir, que vão auxiliar no equilíbrio mental com estímulos positivos para o seus dia a dia durante todo o desafio.
SERÁ QUE O DESAFIO REALMENTE FUNCIONA?
VEJA MAIS DEPOIMENTOS DELAS…
Depoimento da Aluna Andressa Regina de oliveira Nogueira da Silva
Depoimento da Aluna Aline de Mendonça Mendes
Depoimento da Aluna Jéssica Raiza de Macedo Joaquim
21 DIAS PARA TER O RESULTADO OU SEU DINHEIRO DE VOLTA
Eu confio tanto no meu método e nesse Desafio, que coloquei um prazo de reembolso até a data do resultado. E como eu sei que se você seguir cada passo do Desafio 21 Dias – Natal no Shape, você vai ter resultado, eu vou te dar 21 dias de garantia.
Então caso você siga cada aula à risca e não tenha nenhum resultado visível, basta mandar um e-mail para nosso suporte que iremos te estorna 100% do seu dinheiro de volta. Sem cartas embaixo da manga e de maneira rápida.
Eu confio tanto no meu
método e nesse Desafio,
que coloquei um prazo
de reembolso até a data
do resultado. E como eu
sei que se você seguir
cada passo do Desafio
21 Dias – Natal no Shape,
você vai ter resultado,
eu vou te dar 21 dias
de garantia.
Então caso você siga cada
aula à risca e não tenha
nenhum resultado visível,
basta mandar um e-mail
para nosso suporte que
iremos te estorna 100% do
seu dinheiro de volta.
Sem cartas embaixo da
manga e de maneira
rápida.
QUEM SOU EU
Formada em Educação Física desde 2013, Personal trainer, fisiculturista, modelo fitness da Dragon Pharma Brasil e especialista em treinar mulheres. Com mais de 790 mil seguidores nas redes sociais, ajudo mulheres a emagrecer e ganhar massa muscular com saúde. Mais de 2500 mulheres já participaram deste programa, conseguindo resultados incríveis de emagrecimento, definição e desenvolvimento de massa magra.
COMO QUER ESTAR
DAQUI A 21 DIAS?
A partir de agora você tem apenas 2 caminhos:
Você pode continuar deixando a vida te levar. Apenas com o desejo de querer se sentir melhor consigo mesma. Você pode até tentar fazer tudo sozinha mas isso requer muito estudo, força de vontade e é muito difícil sem acompanhamento.
Você pode continuar deixando
a vida te levar. Apenas com
o desejo de querer se sentir
melhor consigo mesma. Você
pode até tentar fazer tudo
sozinha mas isso requer muito
estudo, força de vontade e é
muito difícil sem
acompanhamento.
A sua segunda opção é aceitar o desafio, ter o resultado de um corpo mais magro e definido, recuperar a sua autoestima e conquistar sua melhor versão.
A sua segunda opção é
aceitar o desafio, ter
o resultado de um corpo
mais magro e definido,
recuperar a sua
autoestima e conquistar
sua melhor versão.
TEM ALGUMA DÚVIDA? FALE COM A NOSSA EQUIPE
