Conheça a Sequência de Práticas Para Definir o Abdômen
… e Que Podem ser Feitos em Casa ou em Qualquer Ambiente
Aperte o play para iniciar o vídeo:
Os Resultados São Elas Que
Estão Dizendo E RECOMENDAM
Tati
“Me ajudou muito e agora eu sou mais confiante, com os treinos dela e o incentivo que recebi, foi fundamental na minha vida neste tempo onde consegui recuperar minha autoestima e motivações na minha vida.”
Vanessa
“Acredito que se você queira qualidade de vida , independente do seu objetivo, vai… que você chegará aonde quiser!”
Carla
“Eu era uma falsa magra e tive resultados incríveis e acabei de comprar o SEQUE EM 30 porque tenho certeza que terei resultados ainda melhores dos que já tive. “
o meu MÉTODO de ouro
em PROMOÇÃO por Apenas
R$ 37
O método que vai te mostrar porque a maioria não tem resultados no emagrecimento, e como mulheres de qualquer idade conseguem reduzir medidas sem academia e sem dietas, mesmo com zero ou pouca experiência em exercício físico e investindo o MÍNIMO do tempo do seu dia.
*adquira agora e receba acesso de 12 meses
Entenda como funciona O SEQUE EM 30
O programa Seque em 30 é um método de exercícios voltado para mulheres com nenhuma ou já com alguma experiência em exercícios, que não gostam ou conseguem praticar exercícios, que não têm o hábito de treinar com frequência, que não gostam de academia ou não tem tempo.
O objetivo do Seque em 30 é entregar uma sequência de treinos durante a semana, separados por cada dia da semana, treinos específicos para trabalhar cada parte do corpo usando um mecanismo que intensifica a combustão de calorias do metabolismo.
São treinos rápidos de execução de até 45 minutos, elaborados e prontos para aplicar dentro de casa ou em qualquer lugar.
Combinando Treinos Variados Com Diferentes Estímulos e Intensidades
QUE PODEM SER FEITOS DA SUA CASA, EM ACADEMIA OU EM UM PARQUE!
Aulas práticas e objetivas
Sem repetições entediantes
Aplicável de qualquer lugar
Com o Seque em 30 você Estimula a Queima Calórica com alta intensidade em Poucos Minutos Por Dia de Exercícios Planejados e Específicos para Redução de Calorias em Escala Elevada
Entenda a Estrutura Poderosa do Treino Semanal
Ficha A – Treino de Segunda-feira
- Uma sequência de exercícios dos membros inferiores , focado nas pernas e glúteos.
Ficha B – Treino de Terça-feira
- Uma sequência de exercícios voltado para membro superiores + sequência de abdominal + aeróbico.
Ficha C – Treino de Quarta-feira
- O treino da QUARTA FIRE! É o dia de treino mais metabólico, onde o coração irá acelerar muito mais. Todos os treinos serão metabólicos para que você fique com frequência cardíaca alta, ficar com o metabolismo acelerado e assim ter a maior queima de gordura.
Ficha D – Treino de Quinta-feira
- Uma sequência de exercícios voltado para os membros inferiores com o foco em glúteo.
Ficha E – Treino de Sexta-feira
- Uma sequência de exercícios voltado para os membros superiores e exercícios mais dinâmicos.
Ficha F – Treino de Sábado
- Sábado também é dia – Um treino mais light com uma sequência de abdominais + exercícios aeróbicos.
Ficha G – Treino de Domingo
- Exercícios de 1 hora de aeróbico. Pode ser onde quiser, no parque, na rua, pode fazer o que quiser, desde que seja um aeróbico intenso e você esteja com a frequência cardíaca alta.
Você só precisa de no máximo 45 minutos de treino por dia para emagrecer de verdade e dar um Basta no Acúmulo Calórico em 30 dias
[Inédito] Esse conteúdo é único e foi personalizado 100% para ajudar mulheres com ZERO ou alguma experiência em exercícios a aumentar a queima calórica de forma acelerada, SEM SAIR DE CASA, apenas seguindo uma sequência semanal de treinos planejados e sem uso de aparelhos
Seque calorias em casa com acesso de 12 meses
Receba imediatamente o seu acesso após a confirmação do pagamento
Você Pode Iniciar Seu Projeto de Redução Calórica e Ajustar o Excesso de Calorias nos Próximos Minutos:
Sem Precisar Dedicar Horas do Seu Dia
Sem Precisar Depender de Metabolismo Acelerado Para Emagrecer
Sem Precisar Investir em Suplementos e Dietas Caras
Sem Precisar Ter Experiência Com Treinos
Sem Precisar de Professor
Sem Precisar Gostar de Academia ou Dietas
Comece a treinar através de um modelo de exercícios rápidos e práticos para executar. Uma sequência dinâmica e descontraída de exercícios.
3 Motivos Para Se Tornar Aluna do Seque em 30
1
Treine em casa sem precisar dedicar muito tempo
Com esse programa você pode treinar dentro de casa sem precisar de muito tempo dedicado.
2
Treinos variados e com diferentes estímulos e intensidades
Esse método é igual ao que passo hoje para minhas alunas de assessoria presencial que querem secar o teor calórico acumulado mais rapidamente. Ele funciona combinando com treinos variados, com diferentes estímulos e intensidades e que podem ser feitos da sua casa, em um parque aberto ou em qualquer lugar.
3
Estimula a queima dos acúmulos calóricos indesejados
A intensidade dos treinos do método Seque em 30 segue um mecanismo único que estimula o metabolismo com picos intensos de queima calórica durante e após a execução de cada aula.
ASSISTA DE ONDE E QUANDO QUISER
Você terá acesso a todo conhecimento e vídeo aulas práticas do Seque em 30 assistindo às aulas no seu ritmo. Você pode assistir a 15 minutos por dia ou 45min. nos finais de semana, você escolhe! Você pode assistir de onde quiser e quando quiser. Você tem acesso ao curso por 1 ano!
Não tem desculpa.
Um modelo de exercícios rápidos na aplicação e práticos para executar. Uma sequência dinâmica e descontraída de exercícios. Você escolhe o modelo que deseja focar:
Abdômen
Pernas e Glúteos
Braços
Receba Muito Mais Do Que Um Planejamento de Práticas Sequenciais de Exercícios Específicos para a Queima Intensiva de Calorias
Além do acesso ao programa Seque em 30, também quero te dar 3 bônus fundamentais para que você entre nesse programa e potencialize ainda mais os seus resultados.
Bônus 1
AULAS COM EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO
Os alongamentos são uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que além de prevenir lesões, proporciona mais elasticidade e agilidade, preparando a musculatura e articulações para qualquer atividade. É por esse motivo que resolvi entregar de bônus, aulas de uma sequência de exercícios de alongamentos do corpo todo para você ter uma performance muito melhor durante os treinos e durante o dia a dia.
R$89,90
Bônus 2
Guia Suplementar nutricional
Se você está com sua dieta 100% ou busca uma opção para aquele horário no trabalho que você não pode parar para comer, a suplementação é bem-vinda. Os suplementos vêm para auxiliar você em sua nutrição, pois eles podem dar uma pequena ajuda ou vantagem em certas situações, principalmente na fase de perda de diminuição calórica. Neste ebook vou te falar sobre alguns dos principais suplementos encontrados no mercado que vão te ajudar nos seus resultados.
R$69,90
Bônus 3
50 Receitas Fitness
Eliminar o excesso de calorias não basta somente treinar, mas também ter uma boa alimentação que é essencial para ajudar durante o processo processo. É por isso que estarei disponibilizando um guia com tudo o que você precisa saber para comer de forma totalmente saudável. Serão 50 receitas fitness para você fazer em casa, acelerar seus resultados e ter a certeza de que é possível comer bem, queimar calorias e sem precisar comer o que não gosta.
R$49,90
Só de BÔNUS, estou te entregando um valor R$ 297 em materiais que vão potencializar ainda mais seus resultados.
Agora que você já sabe qual o programa que pode fazer você atingir seus melhores resultados, Chegou Sua Vez de Entrar em Ação
Somando o Programa Seque em 30 e todos os bônus o seu investimento seria de aproximadamente: R$ 297,00
Porém, como eu quero ajudar o maior número de mulheres a conquistar o corpo desejado fazendo exercícios simples e eficazes sem precisar ficar se esforçando na academia, eu decidi abrir novas vagas para este método online com um preço especial.
Programa
Completo + Todos os Bônus!
de:
R$297
por apenas 4x
R$ 9,83
ou R$37,00 à vista
ZERO RISCO: GARANTIA DE SATISFAÇÃO
Acredito tanto na qualidade do método, que vou oferecer uma garantia incondicional de 7 dias. Sendo assim, você tem 7 dias para testar o método, e se por algum motivo você não gostar devolvo 100% do seu investimento! Ou seja, não há nenhum risco: ou você fica satisfeita e tem resultados, ou devolvo TODO o seu dinheiro. Pois este é meu comprometimento com seus resultados!
Como Eu Sei Que Você Também Conseguirá Ter Resultados?
Meu programa foi criado para pessoas comuns como você, e não para atletas profissionais.
Eu sei que você pode obter resultados rápidos e satisfatórios, porque muitas outras mulheres como você também estão conseguindo.
São vários depoimentos demonstrando resultados de deixar de queixo caído.
Além disso, eu tive que entender que sua rotina é corrida. E talvez você acredite que não nasceu para fazer exercício físico, e por isso desenvolvi todo o programa com uma abordagem simples, que qualquer pessoa (até uma iniciante) entende e aplica com facilidade.
“Depois de ajudar mais de 2500 mulheres a emagrecer e definir a musculatura, eu percebi que para uma mulher conseguir obter a queima calórica com qualidade para a saúde, bastava fazer uma sequência exata de exercícios de até 45 minutos por dia para executar durante 30 dias. Foi aí que decidi criar um método com exercícios minuciosamente planejados e assim ajudar a alcançar bons resultados com pouco tempo de treino através do Projeto Seque em 30.”
Aline Antiqueira
Formada em Educação Física desde 2013, Personal trainer, fisiculturista, modelo fitness da Dragon Pharma Brasil e especialista em treinar mulheres.
Com mais de 780 mil seguidores nas redes sociais, ajudo mulheres a emagrecer e ganhar massa muscular com saúde.
Criadora do projeto Seque em 30, que é um método de treino para ajudar mulheres iniciantes a diminuir o excesso calórico treinando 45 minutos ou menos por dia, em até 30 dias.
Mais de 2500 mulheres já participaram deste programa, conseguindo resultados incríveis de emagrecimento, definição e desenvolvimento de massa magra.
DÚVIDAS FREQUENTES
É um programa com uma sequência de exercícios semanal para ajudar mulheres iniciantes a eliminar excesso de calorias treinando em casa com no máximo 45 minutos no dia durante 30 dias.
Após o pagamento aprovado, por cartão de crédito ou boleto, você receberá 2 e-mails, um da plataforma de membros Hotmart e o meu. Nesses e-mails estarão os seus dados de acesso para o Programa Seque em 30.
Ao se tornar aluna do Programa Seque em 30 você terá acesso aos exercícios, aulas, bônus e dicas por 1 ano.
Você receberá acesso ao Programa Seque em 30, onde terá uma sequência de exercícios semanal para você treinar todos os dias por no máximo 45 minutos. Além disso, receberá todos os seus bônus, como: E-book 50 Receitas Fitness, Guia Suplementar Nutricional e Vídeo Aulas com Exercícios de Alongamento.
O Programa Seque em 30 é indicado para mulheres com zero ou com alguma experiência em exercício físico que não gostam de ir em academias, que não têm o hábito de treinar todos os dias ou não tem muito tempo disponível para se dedicar a atividades.
Sim! Este programa foi criado e revisado por profissional formado na área de educação física. Aline Antiqueira, especialista em treinos para mulheres e educadora física, possuindo, além de muita informação técnica, muita experiência prática, aplicando todos os seus passos, primeiramente, no seu próprio corpo.
Acredito tanto na qualidade do método, que vou oferecer uma garantia incondicional de 7 dias. Sendo assim, você tem 7 dias para testar o método, e se por algum motivo você não gostar, ou achar que não é seu momento, devolvo 100% do seu investimento! Ou seja, não há nenhum risco: ou você fica satisfeita e tem resultados, ou devolvo TODO o seu dinheiro. Pois este é meu comprometimento com você!
O pagamento é realizado através de uma das maiores plataformas de vendas de produtos digitais da América Latina: a Hotmart. Você poderá adquirir o Programa Seque em 30 via cartão de crédito, boleto bancário ou transferência bancária. (o pagamento no boleto pode demorar até 3 dias úteis para compensar. No cartão ou via transferência, a liberação do acesso ao curso é imediata).
Tire suas duvidas conosco:
contato@alineantiqueira.com
Copyright 2020 – Seque em 30®
Aline Antiqueira – Todos os Direitos Reservados
Aviso Legal:
Os resultados podem variar de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo é diferente do outro. Todos os conhecimentos, dicas e métodos compartilhados aqui são de propósito meramente educacional e informativo. Nenhuma informação desta página ou do curso substitui uma consulta médica ou nutricional.